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吃豆腐减肥还是增肥

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吃豆腐减肥还是增肥

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李青
李青 北京安贞医院 主任医师
豆腐作为一种高蛋白、低脂肪的食物,有助于减肥而非增肥。食用豆腐可促进肠道蠕动,帮助排便,对减肥有积极影响。然而,减肥时仍需控制高脂肪、高热量食物的摄入,避免脂肪堆积。建议适量食用豆腐,结合均衡饮食与适当运动,以实现健康有效的减肥。

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