吃燕麦片到底减肥还是增肥的

提问时间：2024-10-28 21:32 | 1人回答 | 75次阅读

燕麦减肥增肥

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吃燕麦片到底减肥还是增肥的

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张镛山东省立医院主任医师回答时间：2024-10-28 21:36

燕麦片因其富含纤维素，能有效促进肠道蠕动和体内脂肪热量排泄，有助于减肥，不会增肥。适量食用燕麦片有助于缓解肥胖症状，同时需避免暴饮暴食和过多摄入高脂肪食物，以免影响减肥效果。燕麦片作为健康食品，对于想要保持身材或减肥的人来说，是一种不错的选择。

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隆鼻一般不允许手术后吃薯片，主要是因为薯片是膨化食品。吃薯片可能会影响伤口愈合。隆鼻手术后，尽量选择一些清淡的食物，如苹果、香蕉、火龙果、青菜等富含维生素的新鲜蔬菜和水果。此外，应该做好保健工作。术后尽量不要在短时间内做过于剧烈的运动，同时不要用手过度按压或挤压鼻子，否则会影响正常的隆鼻效应。

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喝茶不仅不会抑制性欲，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用。茶常常被人们视为清心寡欲的象征，在佛教的教规里只戒酒而不戒茶。事实上，不同的茶因为成分不一样，根据人体状况选择不同的茶，不仅不会抑制性欲，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用。药理学研究证实，茶叶中含

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2021-07-25

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#运动 #提高性能力 #性能 #性能力 #燕麦 #男性

2021-10-15

夫妻保健 提升性能力做好几个运动燕麦栗子也能提升性能力

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2021-10-07

女性保养指南 冬天皮肤干燥用什么洗脸护肤好？燕麦水洗脸有什么功效？

燕麦水洗脸用半杯燕麦片、1/4杯牛奶、2汤匙蜂蜜混合在一起，调成干糊状，然后将这些原料放入一个用棉布等天然材料做成的小袋子中，放在淋浴的喷头下，流水就会均匀地将燕麦的营养精华稀释，冲到洗脸水上，用其洗脸，营养成分会被被肌肤吸收。小提醒：不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要用化妆水补充水份。选择具有高保湿效果

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2022-06-30

女性保养指南 用燕麦洗脸比较好吗？

一、食用可以去除黑色素MM遇到晒黑等问题，经常吃燕麦可以逐渐清除晒黑。燕麦中含有松果体素这种物质，是皮层早黑色素的克星，经常使用，可以去除皮肤中的黑色素，在缓和晒黑的同时，对皮肤的黑色斑点也有淡化的效果。此外，经常吃燕麦还能降低胆酷醇，增强肠胃蠕动，同时还能调节肠胃功能，同时还能利于消化，预防便秘。燕

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2021-08-11

疾病饮食 心脑血管疾病可以吃什么?每天吃100克燕麦可防治心脑血管疾病

我们日常食用的小麦、大米、玉米等食物中，燕麦对心脑血管疾病有不错的预防效果。而燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类，我国栽培的燕麦以裸粒型的为主，称为裸燕麦，所以我们在市面上买到的燕麦基本上都是裸燕麦。那燕麦究竟为什么能够预防心脑血管疾病呢？怎么吃燕麦才健康呢？接下来，我将向你解密。燕麦水溶性膳食纤维是

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2022-05-17

疾病饮食 燕麦洋葱芹菜可以降脂吗？这十大食物是天然的降脂药

现在生活条件变好了，吃大鱼肉，高脂血症的人增加了。据悉，血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。那么应该如何降低血脂？其实，生活中有很多食物就是很好的“降脂药”，如燕麦、洋葱、芹菜等等。10大天然“降血脂药”1、燕麦燕麦含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸

#燕麦 #食物 #降脂药 #降脂

2021-12-31

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麦片是很多人早餐的一部分，但吃麦片时不知道麦片的效果和作用，实际上吃麦片的效果和作用对人体健康非常有利。燕麦的效果和作用1、降低血胆固醇:水溶性纤维和β聚葡萄糖可降低血中总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的量，降低患心血管疾病的风险，增加胆酸排泄。2、控制血糖值:水溶性纤维有缓解饭后血糖值上升的效果，有助于糖尿

#燕麦 #营养

2021-10-19

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