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营养饮食
吃蚕豆减肥还是增肥
提问时间:2024-10-23 09:55
|
1人回答
|
34次阅读
问题描述:
吃蚕豆减肥还是增肥
全部回答
共
1
条回答
张立红
北京大学人民医院
主任医师
回答时间:2024-10-23 09:58
吃蚕豆既可以减肥也可以增肥,关键在于适量食用。蚕豆富含矿物质和蛋白质,有助于肠胃消化,适量食用有助于减肥并补充身体营养,预防骨质疏松。然而,过量食用会增加肠胃负担,引发恶心、呕吐和腹痛等问题。合理控制蚕豆的摄入量,才能发挥其减肥效果。
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