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吃蚕豆减肥还是增肥

提问时间：2024-10-23 09:55 | 1人回答 | 34次阅读

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吃蚕豆减肥还是增肥

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共1条回答

张立红

张立红北京大学人民医院主任医师回答时间：2024-10-23 09:58

吃蚕豆既可以减肥也可以增肥，关键在于适量食用。蚕豆富含矿物质和蛋白质，有助于肠胃消化，适量食用有助于减肥并补充身体营养，预防骨质疏松。然而，过量食用会增加肠胃负担，引发恶心、呕吐和腹痛等问题。合理控制蚕豆的摄入量，才能发挥其减肥效果。

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