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运动健身
无氧运动能消耗脂肪吗
提问时间:2024-10-26 18:33
|
1人回答
|
94次阅读
无氧运动
运动
脂肪
问题描述:
无氧运动能消耗脂肪吗
全部回答
共
1
条回答
马保海
潍坊市妇幼保健院
副主任医师
回答时间:2024-10-26 18:35
无氧运动能消耗脂肪,主要通过剧烈短时间运动使脂肪转化为能量代谢至体外。长期坚持无氧运动有助于减脂,但需注意中途停止可能出现反弹。除运动外,水动力吸脂手术是一种有效的微创减肥方法,可吸出多余脂肪。饮食合理亦很重要。无氧运动和合理饮食结合,能有效达到减肥目的。
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