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早上空腹运动减肥效果好吗

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早上空腹运动减肥效果好吗

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廖张元
廖张元 天津医科大学总医院 主任医师
早上空腹运动有利于减肥,能提升身体代谢能力,排除体内多余油脂和毒素。但运动减肥效果可能较慢,对于追求快速瘦身的人,可选择吸脂手术。吸脂手术通过身体隐蔽部位切口,吸取多余脂肪实现快速减肥。综合比较,早上空腹运动是有效的减肥方式,结合饮食调整效果更佳。

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