哺乳期减肥的最好方法

提问时间：2024-10-26 21:24 | 1人回答 | 75次阅读

减肥的最好方法哺乳期哺乳

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哺乳期减肥的最好方法

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曹广北京安贞医院主任医师回答时间：2024-10-26 21:27

哺乳期减肥的最佳方法是坚持适量运动，如跑步和游泳等，以加速体内脂肪燃烧和新陈代谢，同时注意饮食控制。若体重过重，可等哺乳期结束后考虑水动力吸脂手术治疗。运动锻炼的同时，多吃富含膳食纤维的食品有助于减肥。在整个过程中，需注意保持健康，避免盲目减肥。

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