首页 > 减肥 > 运动健身

什么运动可以减肚子和腰部赘肉

| 1人回答 | 75次阅读

问题描述:
什么运动可以减肚子和腰部赘肉

全部回答
1条回答

蒙岭
蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
减肚子和腰部赘肉的运动推荐游泳和骑单车,这些运动有助于消耗体内热量和脂肪燃烧,从而减轻体重。同时,个人不良习惯是导致肚子大和腰部赘肉的主要原因之一,应适当加强运动并注意生活习惯的调整。若运动一段时间后效果不佳,可考虑局部注射瘦身针等方法。合理的运动和饮食习惯是减少肚子和腰部赘肉的关键。

其它精选问题

推荐 有氧运动和无氧运动哪个更容易减肥

有氧运动相较于无氧运动更适合大众减肥,因其能持续进行并有效燃烧脂肪。单纯运动减肥效果较慢,若追求快速减肥,可选择医院埋线方法。埋线通过穴位植入蛋白线,抑制食欲并分解脂肪组织,促进代谢以达到减肥目标。

相关阅读精选

点击查看更多