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出现失眠症状是怎么回事

提问时间：2024-09-16 17:24 | 1人回答 | 59次阅读

失眠症失眠症状

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出现失眠症状是怎么回事

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禚洪庆

禚洪庆山东省立医院副主任医师回答时间：2024-09-16 17:27

考虑是不良习惯、身体不适、精神因素等导致出现失眠症状。可以先保守治疗，在睡前喝点热牛奶，把脚泡在热水里大约30分钟有助于帮助睡眠。保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者可以在医生的指导下药物治疗。

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老人如果是短期内出现严重的失眠:首先，需要积极找到病因，针对病因采取相应治疗，才能从根本上改善失眠症状。如果长期有失眠的情况，可以适当应用改善睡眠药物。失眠治疗药物主要包括苯二氮䓬受体激动剂、褪黑素受体激动剂和具有催眠效应的抗抑郁药物等，但是具体药物的选择需要在医生指导下使用。其次，还需要针对患者进行睡眠健康宣教，让患者从认知上调整对失眠的态度，不过分关注睡眠，不强迫自己入睡，不把问题都归咎于失眠。同时，在睡前不要做与睡眠无关的事情，养成良好的作息，才能够有助于提高睡眠质量。

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出现经常性头晕、头痛伴有失眠的症状时，可能与睡眠不足有关。也可能是由于颈椎病、高血压、脑供血不足等疾病引起。一、生理性因素1.睡眠不足：如果长时间熬夜或作息不规律，则容易导致大脑神经功能紊乱，从而引发上述情况。建议平时要保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及长期熬夜，以免影响身体健康。二、病理性因素1.颈

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