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白天睡觉晚上失眠如何治疗

提问时间：2024-09-02 09:56 | 1人回答 | 50次阅读

睡觉失眠

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白天睡觉晚上失眠如何治疗

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曹剑南京市妇幼保健院副主任医师回答时间：2024-09-02 09:59

睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。失眠的危害不可忽视治疗失眠、神经衰弱等疾病不过分依赖药物，应改善生活习惯，减轻心理压力。

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肝肾虚弱时出现内分泌失调，平时可见气血不和，心神不宁，身心不足，不能够濡养皮肤也会出现，长时间的失眠可能会导致神经衰弱，可以多吃一些谷维素营养神经，晚上睡觉前可以用热水泡脚，来促进血液循环。晚上失眠发热考虑可能是由于是阴虚，是肾阴液不足，多由于久病伤肾，房事过度或者是过服劫阴之品而导致。其次也可以考虑是心理的焦虑而引起，失眠导致肌神经紧张、心神焦虑进而出现体表发汗。

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