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神经衰弱失眠吃什么好?

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神经衰弱失眠吃什么好?

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陈勇
陈勇 山东省立医院 副主任医师
神经衰弱,多因为过度操劳,神经衰弱,精神压力大引来的。平时要留意要多吃许多营养神经的食物,不能够吃辛辣刺激性食物,多吃许多含维生素矿物质食物,饮食一定要多样化,不能够暴饮暴食,不能够食用含糖量过高的食物,高脂肪食物,不要吃辛辣刺激性食物。要积极的举办体育锻炼,降低自身的免疫力,增强体质。

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神经衰弱有很多种病因,首先跟自身一些休息睡眠不足有关系长期的一些情绪因素也会引起神经衰弱,特别是在中年女性当中,神经衰弱占到一定的比例,治疗上建议安神宁心为主可以配合上一些安眠的药物来服用,平时还需要病人学会放松,自己尽量的多参加一些户外活动,使自己充实一些。

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