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胡思乱想失眠怎么办？

提问时间：2024-06-25 06:18 | 1人回答 | 59次阅读

失眠怎么办失眠

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胡思乱想失眠怎么办？

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苏藤良

苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2024-06-25 06:20

根据你的描述，这种情况有可能是精神压力大，脾肾两虚，气血不足等单位引起的，一般情况下应该保持心情愉快，饮食起居要有规律，忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素，可以找当地中医，通过辨证用中药调理一下。

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其它精选问题

推荐山西什么地方治疗失眠好 2024-06-27 18:54

根据您的表述判断出，您主要是压力大，加上因情绪波动引致的失眠多梦，建议您一定要多加重视，若是长期失眠多梦很容易引发神经衰弱，会让您常感脑力和体力不足，容易疲劳，常有头痛等不适感，给您的生活和工作都会带来很多困扰!治疗失眠千万不可采用西药治疗，西药毒副作用大，依赖性强，因此建议治疗失眠最好采用中西医结合，从根去除失眠!平时可以吃一些食物来预防失眠多梦:如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.

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