张春香
海南三亚解放军425医院
副主任医师
鱼腥草并非伤肝之物，相反，它在传统医学中常被认为具有一定的护肝作用，但需正确使用。科学研究显示，鱼腥草含有黄酮类、挥发油等成分，这些成分可能对肝脏有潜在益处，但过量摄入或使用不当可能引发毒副作用。鱼腥草对肝脏的影响取决于使用剂量、方式以及个体差异。
1、鱼腥草可能保护肝脏的原因
鱼腥草含有丰富的黄酮类化合物和多种生物活性成分，具有抗氧化、抗炎及免疫调节等作用，这些特性可能对肝脏健康有益。例如，肝脏在代谢毒物时容易受到自由基的伤害，而抗氧化成分有助于减少自由基对肝细胞的伤害。鱼腥草中的成分可能帮助抑制肝脏炎症反应，从而对慢性肝炎等疾病有辅助作用。
2、鱼腥草对肝脏可能有伤害的原因
其影响肝脏的风险主要在于用量过大或体质敏感者的不良反应。鱼腥草中的挥发油成分如甲基壬酮可能在高剂量时对肝脏造成一定压力。长期大量食用或依赖不明来源的鱼腥草制品，可能引发毒性反应，尤其是对肝功能较弱或存在基础肝病的人群。
3、鱼腥草正确使用的建议
1控制用量：鱼腥草虽为天然植物，但不可随意过量，日常食用或作为草药使用时，应咨询医生或中医师，使用标准剂量。
2选择方式：建议将新鲜鱼腥草煮水或凉拌食用，避免直接生吃或浓缩剂剂型，以降低挥发油浓度。
3关注体质：肝病患者或肝功能不全者，使用鱼腥草前应先咨询勿自行尝试。
鱼腥草在合理摄入或适量使用的情况下可能对肝脏有一定益处，但过量使用或误用可能引发肝损伤。选择适当剂量和合适方式，结合自身健康状况进行使用，才能真正获得其益处，同时避免潜在危害。如果您在使用过程中出现疑似肝功能异常症状，应尽快就医检查。
