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失眠
生活不规律是否会引起失眠
提问时间:2024-08-06 06:41
|
1人回答
|
72次阅读
失眠
问题描述:
生活不规律是否会引起失眠
全部回答
共
1
条回答
支修益
首都医科大学宣武医院
主任医师
回答时间:2024-08-06 06:43
生活不规律有可能会引起失眠。如果长时间生活不规律,例如经常熬夜、晚睡、晚起会导致生物钟紊乱,从而引起失眠。其中,比较常见的有餐饮工作者、护士以及其它经常上夜班的人。另外,失眠还有可能是因为其它原因导致的,例如精神心理因素、睡眠环境等。当工作或学习压力过大时,会影响到心理调节,可能会影响到睡眠质量,导致失眠时间长了还容易会形成神经衰弱。而环境改变,例如去外地出差、睡眠环境过于嘈杂等也会影响到睡眠质量,从而引起失眠。
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