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营养饮食
每天跑2公里能减肥吗
提问时间:2024-10-26 08:26
|
1人回答
|
89次阅读
减肥吗
减肥
问题描述:
每天跑2公里能减肥吗
全部回答
共
1
条回答
刘长生
浙医二院
副主任医师
回答时间:2024-10-26 08:28
每天跑两公里可以减肥,但需长期坚持。跑步能消耗体内脂肪和热量,有助于减重。同时,注意合理饮食,避免高热量食物,减少脂肪堆积。锻炼和合理饮食结合可有效减肥,若追求快速效果可考虑抽脂。
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