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喝小米粥减肥还是增肥

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喝小米粥减肥还是增肥

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李勋
李勋 河南省中医院 副主任医师
喝小米粥可辅助减肥,因其营养丰富、膳食纤维丰富且热量低,适量食用不会导致肥胖。但单靠喝小米粥并不能实现减肥目标,需通过科学饮食控制结合运动锻炼。建议进行埋线减肥治疗,并配合游泳、跳绳等运动来达到减肥效果。

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