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蒸土豆减肥还是增肥

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蒸土豆减肥还是增肥

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曹剑
曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
蒸土豆在减肥和增肥中的作用截然不同。一方面,其易于消化、吸收,有助于促进肠道蠕动和预防便秘,适量食用对减肥有益。另一方面,单纯依赖蒸土豆减肥效果有限,应结合控制饮食和适当运动,以提高新陈代谢,有效燃烧脂肪。对于体重过重的情况,若蒸土豆和运动效果不佳,可考虑更专业的医疗手段,如埋线手术或吸脂手术来改善体型。总体而言,合理饮食、健康运动与个体化医疗选择是实现健康体重管理的关键。

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