黑咖啡真能减肥吗

提问时间：2024-10-14 14:54 | 1人回答 | 38次阅读

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黑咖啡真能减肥吗

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陈国栋北京大学人民医院副主任医师回答时间：2024-10-14 14:57

黑咖啡因其低热量和能促进代谢的特性，被认为有助于减肥，但其效果因人而异，且过量饮用可能影响睡眠。对于减肥而言，专业指导和科学方法更为重要，如医院提供的埋线减肥等专业治疗。因此，选择适合自己的健康减肥方式，结合合理饮食和适量运动，才是可持续且安全的减肥策略。

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吃肥肉是否会导致便秘，主要取决于摄入量和整体饮食习惯。适量摄入肥肉并搭配蔬菜、水果、全谷类等健康食物，通常不会引起便秘；而过量食用高脂肪的肥肉，可能加重消化负担，导致消化不良，从而增加便秘的风险。维持均衡饮食、摄入足够水分与膳食纤维、建立规律的排便习惯以及适量运动，对于预防便秘至关重要。如有便秘不适，应及时就医，采取相应治疗措施。

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陈国栋北京大学人民医院副主任医师回答时间：2024-10-14 14:57

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陈国栋 北京大学人民医院 副主任医师 回答时间：2024-10-14 14:57

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陈国栋北京大学人民医院副主任医师回答时间：2024-10-14 14:57

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