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失眠精神恍惚如何解决比较好

提问时间：2024-06-24 11:57 | 1人回答 | 32次阅读

失眠精神

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失眠精神恍惚如何解决比较好

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张玲河南省肿瘤医院主任医师回答时间：2024-06-24 12:00

根据你的描述，现在的你是多梦易醒，心情烦躁，建议通过合理途径释放内心不良情绪。比如你可以向他人进行倾诉，也可以做自己喜欢做的事情来转移注意力。如果感觉情绪严重失控，可以去当地医院精神科做相关量表评估。辅助药物进行治疗。每天保证一个小时的体育锻炼时间，每周两次登山或郊游，在生活中，寻找心理压力释放的方法，培养自己的兴趣爱好，通过生活调理效果不好，可以适当的服用左洛复。

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