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什么运动是减肥最快的

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什么运动是减肥最快的

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王海泉
王海泉 山东省立医院 主任医师
目前来说节食最快的活动有跑步,跳绳和溜冰,这三种活动是燃脂最快的活动,但是在节食的期间也是需要有留意饮食的,饮食上最好不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃太过油腻的食物,而且饮食必须规律,不能够说饥一顿饱一顿,如果是通过活动来节食的话,必须长时间的忍耐的。

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