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吃大米饭是增肥还是减肥

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吃大米饭是增肥还是减肥

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陈健鹏
陈健鹏 山东省立医院 副主任医师
大米饭因其富含碳水,过多食用会导致增肥。为减肥者建议限制大米摄入,并转向食用粗粮和粗纤维食物以增加饱腹感并减少热量摄入。尽管饮食减肥较慢,但寻求快速效果者可选择吸脂手术,通过负压方式吸出多余脂肪组织实现减肥目标。吃大米饭容易导致增肥,减肥需谨慎摄入。

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