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运动不出汗能达到减肥效果吗

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运动不出汗能达到减肥效果吗

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谢江强
谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
运动不出汗也能减肥,但需确保每次运动持续时间不少于40分钟以燃烧脂肪。除运动外,还可选择医院吸脂手术,通过专业导管吸出多余脂肪组织来实现减肥。重点不在于是否出汗,而在于运动时间和方式的有效性以及选择适合的减肥方法。

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