桂鱼的营养价值与功效
健康生活编辑
关键词： #营养
健康生活编辑
桂鱼又叫桂鱼，是黑龙江一代常见的鱼种。桂鱼肉质肥美，深受人们喜爱。那么桂鱼的营养价值和功效是什么呢？让我们看看。
桂鱼的营养价值
桂鱼营养丰富，蛋白质含量高(含19.3%)、低脂肪(含量为0.8%)，含有人体所需的8种氨基酸。此外，桂鱼还含有胡萝卜素和维他命B1、维生素B2、核黄素、尼克酸、铁、钙、磷等。
桂鱼的功效
1.延缓衰老
桂鱼是一种可以延缓衰老的成分，它含有多种维生素和矿物质，只有微量硒和维生素E含量最高，这两种物质是天然抗氧化成分，可以去除人体自由基，也可以延缓各种衰老症状的出现，可以显著提高人体质量，经常吃可以延长寿命。
2.控制体重
因为桂鱼热量低，抗氧化成分丰富，是贪吃美味、想美容、怕肥胖的女性的绝佳选择。
3.调理肠胃
桂鱼是一种能调节胃肠功能的成分。肉质细嫩，易消化吸收，滋养脾胃。对消化无力和脾胃不和有很好的调节作用。此外，桂鱼还能补中益气，可用于人体疾病后身体的恢复和虚弱的调节。
4.补虚
因为桂鱼容易消化，对于儿童、老年人和脾胃消化功能差的人来说，吃桂鱼不仅可以补虚，而且不用担心消化困难。
5.补充蛋白质
蛋白质是人体必需的营养素。事实上，它是保证人体新陈代谢的重要营养素。因此，吃桂鱼可以促进人体新陈代谢，保证人们日常生活所需的能量。
相信大家看完上面的介绍，已经了解了桂鱼的营养价值和功效，希望以上内容能对大家有所帮助。
专家观点
最新推荐
小孩咳嗽厉害怎么快速止咳
酸枣仁怎样吃治失眠有效
8种催奶下奶快的食物
黄精的功效与作用吃法
腹膜癌能活多久 什么方法能治疗腹膜癌
肥厚性心肌病会不会引起血压高 肥厚性心肌病会引发这些症状
胆石形成的机制是什么
看看湿热体质的诱发因素
肝性脑病和肺性脑病有什么区别
过敏性疾病有哪些？
高弓足的病因有哪些 高弓足的四个病因分析
腱鞘囊肿的症状
胎粪吸入综合征严重的并发症有哪些
了解一些电脑病的护理知识
如何正确使用胰岛素 解析常见的三种胰岛素注入方式
身上老是反复的起疙瘩是怎么回事
生姜让你告别虚寒 变身活力美人
什么是胆固醇 坏胆固醇 好胆固醇
手指甲四周脱皮是缺什么？
哪些人群不宜食用鹅蛋 一定要牢记
豌豆和青豆的区别有哪些
重度腹膜炎怎么办
阴壁囊肿需要怎样治理 治疗阴壁囊肿的方法有哪些
高烧5天后转氨酶很高怎么办
黑布林如何食用可以增强食欲
闭孔疝的症状有哪些 闭孔疝的三个症状揭晓
鼻梁肿了是怎么回事
膀胱脱垂会引起尿痛吗
股癣发病时的特点是什么
颈椎增生要手术吗 介绍颈椎增生的治疗方法
舒肝颗粒有什么副作用?舒肝颗粒吃多长时间是一疗程？
佛山人参再造丸适合人群有哪些 吃佛山人参再造丸需要忌口吗
鬼臼毒素软膏有什么优势 鬼臼毒素软膏的主要成分有哪些
维U颠茄铝胶囊的用药注意事项是什么 维U颠茄铝胶囊的疗效怎么样
消癌平胶囊的功效是什么 消癌平胶囊的药理作用
银黄颗粒会有毒副作用吗 银黄颗粒的功能主治有哪些
怎么辨别京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏 京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏的功效
盐酸阿夫唑嗪缓释片几盒一个疗程 盐酸阿夫唑嗪缓释片的费用高吗
血府逐瘀丸和桂枝茯苓丸可以一起使用吗 有哪些注意事项
头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么
