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减肥晚餐吃什么健康又营养

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减肥晚餐吃什么健康又营养

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陈玉静
陈玉静 首都医科大学宣武医院 副主任医师
减肥晚餐应选择富含纤维素的食物,如南瓜和玉米,既能增加饱腹感,补充营养,又利于减肥。对于肥胖人群,埋线减肥是一种有效方法,通过植入吸收性蛋白线至穴位,促进身体吸收后抑制食欲,实现减脂减肥的目标。

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