桂鱼的营养价值及功效有哪些
桂鱼通常是指鳌花鱼,有促进钙的吸收、保护生育能力、提高人体免疫力、预防缺铁性贫血、调节体内酸碱平衡的营养价值及功效。如果在食用后身体出现不适,建议及时前往医院就诊。
1.促进钙的吸收:富含钙、铁等人体所需微量元素,可以起到补钙和促进钙的吸收,增强体质。
2.保护生育能力:含有的维生素E,具有美容养颜的作用,还可以保护生育能力。
3.提高人体免疫力:含有大量的优质蛋白,是老人、小孩等人群提高人体免疫力的佳品。
4.预防缺铁性贫血:食物中的铁元素具有促进血红蛋白质合成的作用,能预防缺铁性贫血。
5.调节体内酸碱平衡:含有丰富的钾元素,钠元素含量较少,可以有效调节体内的酸碱平衡。
对该食物过敏的人群应避免食用,如身体出现不适,需遵医嘱进行治疗。
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