周期性失眠怎么回事
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关键词: #失眠
关键词: #失眠
周期性失眠可能是情绪过度紧张、睡眠习惯不良、内分泌失调、抑郁症、焦虑症等因素所导致,还需要到医院做检查之后才能明确原因,并对症治疗。
1、情绪过度紧张:情绪过度焦虑的情况下,有可能会影响到睡眠质量,也会造成失眠症状,需要调节好自身的情绪。
2、睡眠习惯不良:长时间熬夜的情况下,也可能会影响到睡眠,会导致失眠的症状,必须要养成良好的睡眠习惯。
3、内分泌失调:可能是体内的激素水平发生紊乱之后所引起的,也可能会影响到睡眠质量。需要多去参与户外活动,改变生活方式。
4、抑郁症:可能是精神或者是心理受到了严重的创伤之后所引起的,也可能会导致入睡困难、脾气暴躁,可以通过心理疏导的方法改善。
5、焦虑症:会导致患者出现焦虑不安和情绪紧张的状态,也可能会影响到睡眠质量,造成夜里容易惊醒、心慌、心悸等。可遵医嘱服用盐酸舍曲林片和盐酸帕罗西汀片、米氮平片等药物治疗。
需要根据不同的原因来选择合适的方法治疗,同时在日常生活当中必须要养成良好的睡眠习惯,保证充足睡眠时间。