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失眠神经衰弱怎么调理

提问时间：2023-12-13 08:54 | 1人回答 | 86次阅读

神经衰弱失眠神经

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失眠神经衰弱怎么调理

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夏长军

夏长军河南中医学院一附院主任医师回答时间：2023-12-13 09:06

大脑在正常的睡眠过程中得到合理充分的休息，否则就会头晕脑胀，精神疲惫，反应迟钝等，维持睡眠，无非就是安眠药类。您现在最需要的是放松心情缓解压力，不要总给自己施加心理负担，改善睡眠，提高睡眠质量，可以用增加体力劳动增加运动量，增强疲劳度来使自己尽快入睡。长期服用这类药物机体会有依赖性和耐药性，并且大脑不是完全的休息，看起就会周身无力，头重脚轻等现象。

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