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过度疲劳导致失眠该吃什么好

提问时间：2024-08-31 08:49 | 1人回答 | 43次阅读

疲劳失眠

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过度疲劳导致失眠该吃什么好

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冷启刚

冷启刚山东省立医院主任医师回答时间：2024-08-31 08:52

神经衰弱多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，比如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，防止劳累，不要经常熬夜。患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

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