怎样可以缓解眼睛疲劳和近视眼

提问时间：2024-07-02 08:05 | 1人回答 | 41次阅读

眼睛疲劳近视眼缓解

问题描述：

怎样可以缓解眼睛疲劳和近视眼

全部回答
共1条回答

戴海江首都医科大学附属北京同仁医院主任医师回答时间：2024-07-02 08:09

注意光线，在微暗的灯光下阅读不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。二，中断你的工作，如果连续使用电脑六到八个小时，应为两到三个小时休息一次，喝杯咖啡上个厕所或只是让眼睛离开电脑十到十五分钟。三，减弱荧屏的光线，电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡直接将光线打入你眼睛，因此你需要调降荧屏的亮度并调整反差，使字体清晰。四，闭眼休息，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，这比你想象的还简单。可以一边讲电话一边闭着眼睛，若无需读什么或写什么，那么大可以在聊天时闭上眼睛休息。五，泡茶，但不是用来喝的而是敷在眼部，将毛巾浸入茶中躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼十到十五分钟，这将使你的眼睛疲劳消除。六，伸出援手，摩擦双手直至它们暖和为止，然后闭上双眼用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼盖住即可，深缓的呼吸，每天这样做二十分钟。七，眨眼按摩，每天特意地眨眼三百下，有助于清洁眼睛并给眼睛小小的按摩。

上一个：麦粒肿属于眼科的什么下一个：白内障手术后注意事项

其它精选问题

推荐一眼近视300度，一眼正常可以做手术吗 2025-03-10 09:11

一眼近视300度，一眼正常可以通过手术矫正。双眼屈光参差较大时，手术是有效的治疗方式，具体方案需根据眼部检查结果确定。常见手术包括激光角膜屈光手术、晶体植入术等，术后需注意用眼卫生和定期复查。 1、双眼屈光参差的原因双眼屈光参差可能与遗传、用眼习惯、眼部疾病等因素有关。遗传因素可能导致眼球发育不对称，长期单侧用眼或不良姿势也可能导致视力差异。眼部疾病如角膜病变、白内障等也可能引起屈光参差。 2、手术矫正的选择激光角膜屈光手术如LASIK、SMILE等，通过改变角膜曲率矫正视力，适合角膜厚度足够的患者。晶体植入术如ICL，将人工晶体植入眼内，适合高度近视或角膜较薄的患者。具体手术方式需根据眼部检查结果和医生建议选择。 3、术后护理与注意事项术后需遵医嘱使用眼药水，避免揉眼和剧烈运动。保持眼部清洁，避免感染。定期复查，监测视力恢复情况。注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，保持良好的生活习惯。 4、非手术矫正方法对于不适合手术的患者，可以选择配戴眼镜或隐形眼镜。眼镜矫正简单方便，但可能影响外观。隐形眼镜矫正效果较好，但需注意清洁和护理。配镜需根据验光结果定制，确保矫正效果。 5、预防与日常护理保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼。定期进行眼部检查，及时发现并处理视力问题。注意饮食均衡，摄入富含维生素A、C、E的食物，有助于眼部健康。适当进行户外活动，缓解眼疲劳。双眼屈光参差较大时，手术是有效的矫正方式，但需根据眼部检查结果和医生建议选择合适的手术方式。术后需注意护理和复查，保持良好的用眼习惯。对于不适合手术的患者，可以选择配戴眼镜或隐形眼镜进行矫正。预防和日常护理同样重要，有助于维护眼部健康。