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秋季失眠是什么原因引起的

提问时间：2024-09-01 06:39 | 1人回答 | 54次阅读

失眠是什么原因引起的失眠

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秋季失眠是什么原因引起的

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王强山东省立医院副主任医师回答时间：2024-09-01 06:41

秋季失眠可能与环境因素有关。因为在秋季时，天气比较干燥，如果日常饮水较少，并且经常食用辛辣的食物，有可能会引起上火，导致身体阴虚火旺，就容易对睡眠质量造成影响，导致失眠多梦。如果在秋天时，患者心情不佳，存在焦虑、抑郁等不良心理，也会对睡眠造成影响，导致睡眠质量不佳或失眠。如果在睡觉时，周围噪音较大，室内的光线过强或者是室温较低，就可能影响到睡眠。因此，在秋季时，应当保证充足饮水量，多食用新鲜的水果与青菜，调整睡眠环境，减轻心理压力，失眠的现象会逐渐好转。

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