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营养饮食
打羽毛球和跑步哪个更减肥
提问时间:2024-10-14 16:31
|
1人回答
|
80次阅读
问题描述:
打羽毛球和跑步哪个更减肥
全部回答
共
1
条回答
白晓燕
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2024-10-14 16:33
打羽毛球相较于跑步,在减肥效果上更为显著,因为它是一种全身性的运动,能够有效消耗更多脂肪。但要达到燃烧脂肪的目的,每次运动时间至少需40分钟。若追求快速减肥效果,埋线减肥是一种选择,通过在特定穴位埋入蛋白线,长期刺激以实现减肥目标。两者各有优势,打羽毛球适合追求健康减肥方式的人群,而埋线减肥则适用于短期内寻求快速减重的个体。
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