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骑自行车可以减肥吗

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骑自行车可以减肥吗

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颜克强
颜克强 山东大学齐鲁医院 副主任医师
骑自行车是一种有氧运动,能锻炼臀部和腿部肌肉群,长期坚持具有减肥效果。但效果缓慢,若想快速减肥,可选择吸脂方法。吸脂手术通过小切口和负压吸引,吸出皮下多余脂肪组织,实现快速瘦身。骑自行车减肥需长期坚持,而吸脂则是一种快速有效的减肥方式。

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