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转呼啦圈可以减肥吗

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转呼啦圈可以减肥吗

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刘文生
刘文生 北京积水潭医院 副主任医师
转呼啦圈可辅助减肥,但需长期坚持每次30分钟以上的运动,且效果缓慢。若追求快速瘦身,可选择埋线减肥或抽脂手术。减肥期间应控制饮食,避免高热量食品。通过持续的运动和饮食调整,能有效促进减肥效果。

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