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晚上吃啥不胖还减肥

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晚上吃啥不胖还减肥

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于淑霞
于淑霞 山东省立医院 副主任医师
晚上选择粗粮食品作为晚餐有助于减肥,因为粗粮热量低,能增加饱腹感,促进肠道蠕动。对于想要更好减肥效果的人群,单纯依赖粗粮可能不够,此时可以选择埋线减肥法。此法利用针灸原理,将蛋白线埋入穴位刺激,加快脂肪代谢,实现减肥目标。

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