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减肥期间晚上太饿了可以吃什么

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减肥期间晚上太饿了可以吃什么

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李涛
李涛 山东大学齐鲁医院 主任医师
在减肥过程中,晚上饥饿时可以选择食用火龙果、香蕉和酸奶等富含膳食纤维的食物,这些食物既能增加饱腹感,又能促进肠道蠕动。减肥需控制饮食并辅以体育锻炼,同时也可选择医院抽脂手术,利用先进仪器通过负压原理抽出多余脂肪,效果显着。在选择食物和手术方法时,应注重健康和安全。

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