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食材营养
吃完饭多久可以跑步
提问时间:2024-10-21 19:12
|
1人回答
|
59次阅读
问题描述:
吃完饭多久可以跑步
全部回答
共
1
条回答
咸国哲
山东省立医院
主任医师
回答时间:2024-10-21 19:16
饭后半小时可以进行跑步,这有助于消化,增强体魄并有助于减肥。跑步是有氧运动,但刚吃完饭不宜立即运动,否则会影响消化,甚至引起腹痛。每次跑步时间应控制在半小时左右,避免时间过长导致关节疼痛。建议掌握适当的运动时间,以达到最佳锻炼效果。
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