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晨跑减肥的正确方法

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晨跑减肥的正确方法

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王凤英
王凤英 首都医科大学宣武医院 主任医师
晨跑减肥的关键在于正确方法:充分热身后慢跑,持续30分钟以上消耗多余脂肪。若追求快速瘦身,可选择埋线减肥法并配合清淡饮食。

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