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哪些食物会造成便秘

提问时间：2023-10-21 13:37 | 1人回答 | 66次阅读

食物便秘

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哪些食物会造成便秘

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申家泉

申家泉山东省立医院主任医师回答时间：2023-10-21 13:56

含水分比较少的食物有可能会造成便秘，比如油炸食品和烧烤类食物，如果在平时的生活当中经常吃一些过于精细的食物，缺乏膳食纤维的摄入，也有可能会影响到胃肠道的蠕动功能，从而出现便秘的现象。在日常的生活当中，尽量不要吃过多过于精细的食物，而且还需要增加膳食纤维的摄入，可以吃一些五谷杂粮粥或者是新鲜的果蔬。还需要规律排便习惯。

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