芹菜炒牛肉的家常做法窍门简单
养生饮食编辑
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芹菜炒牛肉是一道营养均衡、制作简单的家常菜，关键在于牛肉的嫩滑处理和芹菜的清脆口感。牛肉切片后用生抽、料酒和淀粉腌制10分钟，芹菜切段焯水后迅速过凉水保持脆嫩。热锅冷油，先炒牛肉至变色后盛出，再炒芹菜，最后将牛肉回锅翻炒均匀，调入盐和少许鸡精即可。
1.牛肉的选择与处理：选用牛里脊或牛腱子肉，肉质较为嫩滑。切牛肉时注意逆纹切片，厚度约0.3厘米，腌制时加入少许淀粉和食用油，可以锁住水分，使牛肉更加嫩滑。腌制时间不宜过长，10分钟即可，以免肉质过软。
2.芹菜的处理技巧：芹菜选用新鲜的西芹或香芹，切段后焯水约30秒，焯水时加入少许盐和几滴油，可以保持芹菜的翠绿色。焯水后迅速过凉水，可以保持芹菜的脆嫩口感，避免炒制时过于软烂。
3.火候与调味：炒牛肉时火候要大，快速翻炒至变色即可盛出，避免牛肉过老。炒芹菜时火候适中，炒至断生即可。最后将牛肉回锅翻炒，调入盐和少许鸡精，翻炒均匀即可出锅。调味时注意不要过咸，牛肉腌制时已经加入生抽，盐的用量要适量。
4.营养搭配：芹菜富含膳食纤维和维生素，牛肉富含优质蛋白质和铁元素，两者搭配不仅口感丰富，还能提供全面的营养。炒制时尽量减少油的使用，保持菜肴的清爽健康。
芹菜炒牛肉的制作关键在于牛肉的嫩滑处理和芹菜的清脆口感，通过合理的腌制、焯水和火候控制，可以轻松做出一道色香味俱佳的家常菜。掌握这些窍门，你也能在短时间内做出一道营养美味的芹菜炒牛肉，为家人带来健康又美味的用餐体验。
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