心火旺如何调理好
中医养生编辑
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心火旺要从以下几个方面进行调理：
1、饮食。心火旺的人要适当吃苦瓜、绿豆、西瓜等降火清热解毒的食物。
2、生活习惯。心火旺的人要注意保持平和的心态，不要大起大落；还要有健康的作息，早睡早起，适当运动，晚饭后散步。
3、在医生的指导下，你可以吃苦韩的中药、针灸和按摩。
心火旺的人能吃什么食物？
1、百合
百合又甜又苦，能清热润燥。将鲜百合捣成汁，然后加水饮用，或用沸水煮沸，加入适量白糖食用，可清心火，止咳化痰。
2、绿豆
绿豆冷，能清热解暑，除烦解毒。夏天多吃绿豆粥也能养胃清心火，但要注意绿豆不能和中药同时服用，以免影响中药的药性。
3、桑葚
桑椹能滋阴补血，补肝补肾，对阴虚内热、心火旺有很好的辅助治疗作用，还能缓解失眠、心悸、耳鸣等不适症状。桑椹洗净后可直接服用，或取少量煎水。
4、芹菜
芹菜味甘凉，能通血清肝火，治疗牙龈肿痛、头晕、面红。
5、莲子
莲子不仅营养丰富，还能滋养五脏，清心安神。心火旺盛的人在煮汤或粥时加入少量莲子，有很好的消火效果，还能提高睡眠质量。
6、梨
梨味甘寒，水分充足，具有清热润肺、止咳化痰的功效，对心火旺引起的失眠、口渴、烦躁等有很好的辅助治疗作用。
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