阴虚火旺怎么调理好

Question

我有阴虚火旺的症状，一直烦闷，这种情况应该怎么调理好？

Answer 1

可以先进行饮食调理，而且要注意养成良好的生活习惯才可以的。阴虚火旺这样的情况调理方剂：通经络、喝肉汤、不熬夜、节性欲。平时注意休息，避免劳劳累、疲乏，不要熬夜，保持心情舒畅。饮食上尽可能多吃蔬菜水果等清淡的食物，水分要补充充足，少吃味道辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物，葱姜蒜等。

Answer 2

首先要调整饮食，这段时间应该吃清淡的食物，含有辣椒的刺激性食物要少吃。火旺需要注意生活的方方面面。比如在日常护理方面，需要做到早睡早起，保证充足的睡眠时间。另外一定要注意禁止情绪过于激动，尽量少与别人进行争吵。其次，在日常生活的饮食上，应该多吃一些黑芝麻、苹果、鱼类之类的食物，一定要远离油腻食品，也尽量少吃一些辛辣的食物。