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营养饮食
几点运动是减肥最佳时间
提问时间:2024-10-26 08:52
|
1人回答
|
89次阅读
运动
减肥
问题描述:
几点运动是减肥最佳时间
全部回答
共
1
条回答
陈国栋
北京大学人民医院
副主任医师
回答时间:2024-10-26 08:54
运动减肥的最佳时间取决于个人条件,需要长期坚持。想要快速减肥可选择埋线法,通过蛋白线植入穴道促进脂肪代谢排出。日常建议多吃蔬果,少摄入油腻食物。建议在早晨或傍晚进行适量有氧运动,如慢跑、游泳等,这些时段身体代谢较快,运动减肥效果较好。
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