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吃什么食物能预防便秘？

提问时间：2023-02-28 07:46 | 1人回答 | 69次阅读

食物便秘

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吃什么食物能预防便秘？

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共1条回答

苏藤良

苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2023-02-28 08:06

如果患有便秘的话可以多吃含有粗纤维的水果来补充肠道内的苏倩薇，缓解便秘的症状，可以多吃苹果，香蕉，桔子，梨子等补充肠道内的粗纤维，缓解便秘，同时还可以口服蜂蜜一类的食品，来起到润滑肠道的作用，平时要注意适量的增加运动量，促进肠道的运动，也可以起到缓解便秘的效果。

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洗肠主要是为了排宿便，把肠道里的宿便给排干净，但是只能是解决便秘的表面现象。要解决便秘的根本原因还要是根据便秘发生原因，而且根据个人的体质采取一些相应的治疗方法去改善便秘。假如说是没有器质上的病变，就是一些功能上的病变，一般采取都是中药治疗，然后根据他的体质、脉象可以配合上生物反馈治疗，还有配合针灸骶神经刺激、艾灸这些中医的治疗方法去治疗便秘。

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