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苹果型身材怎么减肥

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苹果型身材怎么减肥

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徐海林
徐海林 北京大学人民医院 主任医师
苹果型身材减肥可多练仰卧起坐和平板支撑等腹部运动,或选择抽脂手术快速减肥。抽脂手术通过负压原理吸出多余脂肪颗粒,术后需穿戴塑身衣并避免剧烈运动和刺激性食物。控制饮食,避免油腻和高热量食品,是有效的减肥方法。

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