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晚上吃啥不长肉减肥

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晚上吃啥不长肉减肥

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王凤英
王凤英 首都医科大学宣武医院 主任医师
对于晚上饮食选择,玉米、燕麦和水果蔬菜是减肥期间不错的选择。这些食物富含膳食纤维和维生素,有利于补充身体营养同时控制脂肪增长,辅助减肥。身体肥胖是因为摄入高热量高脂肪食物过多,要避免这些问题。若希望快速减肥,可考虑抽脂手术。饮食控制和合理运动结合更能有效达到减肥目的。

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