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便秘要吃什么维生素

提问时间：2023-04-01 08:14 | 1人回答 | 51次阅读

维生素便秘

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便秘要吃什么维生素

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刘磊河南中医学院一附院副主任医师回答时间：2023-04-01 08:32

便秘可以多吃一些富含维生素C的食物，比如火龙果和苹果以及草莓等等，能够缓解便秘的情况，但是不要一次性吃得太多，以免出现消化不良的情况。便秘可能是由于上火所导致的，还有可能是饮食不当所引发的，如果在吃完饭之后喜欢躺下睡觉，运动量比较少，也有可能会出现便秘的情况。在日常生活中需要养成良好的饮食习惯，能够有效预防便秘。

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