张国喜
北京大学人民医院
副主任医师
男士可以吃维生素E的作用和功效是增强免疫力、延缓衰老、保护心血管健康、促进生育等方面。1.增强免疫力：维生素E具有抗氧化作用，可以防止自由基对细胞的损害，从而增强免疫力。2.延缓衰老：维生素E可以减少细胞的氧化损伤，延缓细胞老化，使皮肤更加年轻健康。3.保护心血管健康：维生素E可以防止胆固醇在动脉壁上沉积，减少动脉粥样硬化的发生，保护心血管健康。4.促进生育：维生素E可以改善男性生殖系统的血液循环，促进精子的生产，提高男性生育能力。需要注意的是，过量摄入维生素E会增加出血风险，建议每天不要超过400毫克。同时，维生素E的摄入应该通过多种食物均衡摄取，而不是单纯依靠补充剂。如果有特殊情况需要补充维生素E，应该在医生的指导下进行。
