倪新海
中国医学科学院阜外医院
主任医师
肩周炎汗蒸有一定缓解作用，但需结合其他治疗方法。汗蒸通过促进血液循环、放松肌肉，可以缓解肩周炎引起的疼痛和僵硬，但无法根治疾病。治疗肩周炎需综合药物、物理治疗和功能锻炼。
1、汗蒸的作用机制
汗蒸通过高温环境促进身体排汗，加速血液循环，有助于缓解肩周炎引起的局部炎症和肌肉紧张。高温还能放松肩部肌肉，减轻疼痛感。但汗蒸仅作为辅助手段，不能替代专业治疗。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂如氯唑沙宗能缓解肌肉痉挛。局部外用药如扶他林软膏、辣椒碱贴片可直接作用于患处，减轻症状。
3、物理治疗
热敷、红外线照射、超声波治疗等物理疗法可改善局部血液循环，促进炎症吸收。针灸、推拿等中医手段也能缓解疼痛，恢复肩关节活动度。
4、功能锻炼
肩关节活动度训练如钟摆运动、爬墙运动可改善关节僵硬。肌肉力量训练如弹力带抗阻练习、哑铃侧平举能增强肩部肌肉力量。拉伸练习如肩部拉伸、胸大肌拉伸可缓解肌肉紧张。
5、生活方式调整
避免长时间保持同一姿势，注意肩部保暖，减少提重物等加重肩部负担的行为。保持良好坐姿和站姿，定期进行肩部放松活动。
肩周炎的治疗需要综合多种方法，汗蒸可以作为辅助手段，但不能替代专业治疗。患者应根据自身情况，在医生指导下选择合适的治疗方案，同时坚持功能锻炼和生活方式调整，才能有效缓解症状，促进康复。对于症状严重或持续不缓解的患者，应及时就医，避免延误病情。
