李青
北京安贞医院
主任医师
肩周炎的治疗可以通过取穴配合针灸、推拿等方式缓解疼痛和改善活动功能。常用穴位包括肩井、天宗、曲池等，结合药物治疗和康复锻炼效果更佳。
1、肩井穴位于肩部最高点，是治疗肩周炎的重要穴位。针灸肩井穴可以疏通经络，缓解肩部疼痛。推拿时可用拇指按压肩井穴，力度适中，持续3-5分钟，每日2-3次。
2、天宗穴位于肩胛骨中央，是缓解肩背疼痛的关键穴位。针灸天宗穴有助于改善局部血液循环，减轻炎症。推拿时可用食指和中指按压天宗穴，力度由轻到重，持续2-3分钟，每日2次。
3、曲池穴位于肘横纹外侧端，是治疗肩周炎的辅助穴位。针灸曲池穴可以调节气血，缓解上肢麻木。推拿时可用拇指按压曲池穴，力度适中，持续3分钟，每日1-2次。
药物治疗方面，非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可以有效缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂如氯唑沙宗有助于减轻肌肉痉挛。中药如独活寄生汤、桂枝茯苓丸也有一定疗效。
康复锻炼对肩周炎的恢复至关重要。肩部摆动练习可以增加关节活动度，方法是站立，双手自然下垂，前后摆动10-15次，每日2-3次。肩部旋转练习可以改善肩部灵活性，方法是站立，双手放在肩上，顺时针和逆时针旋转各10次，每日2次。
肩周炎的治疗需要综合运用取穴、药物和康复锻炼。坚持治疗和锻炼，可以有效缓解症状，恢复肩部功能。定期复查和调整治疗方案，有助于提高治疗效果。
