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主任医师
导致女性失眠的原因非常多，有可能和缺乏性生活、性伴侣有关系;也有可能和环境因素、不良的饮食作息习惯、过度的紧张、焦虑、情绪不稳定或者患有神经衰弱、女性处于更年期、激素分泌紊乱等有关系。出现失眠的症状首先要保持乐观的心态，可以多参加一些散步、慢跑、体操等有氧的运动，多吃一些有安神和镇静作用的食物。在睡前不要胡思乱想，应该听一些舒缓和轻松的音乐，促进睡眠，要合理的性生活。如果经常的入睡困难或者睡眠质量下降，可以遵遗嘱服用谷维素以及安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行调理。
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