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很害怕失眠怎么办？

提问时间：2024-06-23 14:50 | 1人回答 | 38次阅读

失眠怎么办失眠

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很害怕失眠怎么办？

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共1条回答

朱振国

朱振国鹤岗市人民医院副主任医师回答时间：2024-06-23 14:52

根据你的描述，你属于因为失眠问题而对睡眠产生了恐惧心理。建议你及时到医院治疗，不要单纯使用药物。应该到精神心理科就诊，采用药物、心理、物理的综合性治疗的手法。平时要放宽心态，不要过度担忧睡眠问题。做些自己感兴趣的事情。多吃些对于睡眠有利的食物。积极锻炼身体。

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根据您的表述判断出，您主要是压力大，加上因情绪波动引致的失眠多梦，建议您一定要多加重视，若是长期失眠多梦很容易引发神经衰弱，会让您常感脑力和体力不足，容易疲劳，常有头痛等不适感，给您的生活和工作都会带来很多困扰!治疗失眠千万不可采用西药治疗，西药毒副作用大，依赖性强，因此建议治疗失眠最好采用中西医结合，从根去除失眠!平时可以吃一些食物来预防失眠多梦:如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.

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